【食當季】-十月份當令食材

近來大家對於食當季、用在地的觀念興起，都曉得購買當季盛產的當令食材，也有許多養生的朋友，會特地上網訂購產地直送的蔬菜水果，就是希望吃到最新鮮、美味當令食材。

有鑑於此，林師傅特地幫大家準備了一份當令食材菜單，衷心期盼這份菜單有機會被各位菜籃族媽媽們列入買菜清單，大家一起來食當季、用在地、好元氣，選擇當令食材烹調麵點，不僅可以花最少的錢，還能吃到最新鮮的食材，何不選擇當令食材烹調呢?

十月份當令食材蔬菜:

豌豆、甜椒、高麗菜、筊白筍、包心芥菜、栗子、山藥、萵苣、甘藷、芋頭、蓮藕、菱角、青椒、金針花、生薑、佛手瓜、南瓜、松茸菇、菠菜、黑芝麻、蓮藕、四季豆、冬瓜

十月份當令食材水果:

柿子、柳丁、文旦柚、番石榴、葡萄、百香果、火龍果、楊桃、甘蔗、酪梨、蘋果、梨子、栗子、紅棗、木瓜

十月份當令食材漁獲:

白帶魚、文蛤、牡蠣、紅目鰱、櫻花蝦、旗魚、嘉鱲、鲳魚、鰆魚、鯛魚、秋刀魚、鯖魚、鮭魚、土魠魚、花蟹、淡菜、鮑魚、蝦子、海參、鰈魚、鯷魚

別忘了選擇食用當令的蔬菜、水果、漁獲，不僅可用較便宜的價格買到物美價廉的食材，也因為選擇了在地食材而減少運輸路程，也是對環保盡了份心力哦!

林師傅來跟大家分享一下十月份當令食材可烹調的麵料理，地瓜拌麵、筊白筍拌麵、都是很棒的料理，有興趣的朋友可以烹調看看。

由於氣候變遷，導致當季食材的種類或品項，可能有所更動，有任何對於當季食材有疑義的部分，都歡迎私訊林師傅一起討論。

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